“一遇到考试、面试，或者工作压力大的时候，就突然腹痛、想跑厕所，排完就好转，检查却没发现肠胃有器质性问题”，这是很多肠易激综合征患者的共同困扰。对此，北京融科医院王秀珍医生表示，这并不是肠胃“娇气”，而是肠易激综合征的典型表现，核心原因在于大脑与肠道的“沟通失调”。

王秀珍医生从事中医消化科临床近五十年，结合自身诊疗经验强调，肠易激综合征是一种常见的胃肠道功能紊乱性疾病，其核心特征是肠道功能异常，但肠道本身没有器质性病变，就像一辆发动机没坏、但控制系统出了问题的汽车，无法正常平稳运转。而情绪，正是影响这个“控制系统”的关键因素。

很多人不知道，大脑和肠道之间有一条“隐形热线”，也就是我们常说的“脑-肠轴”，它通过神经、激素等信号，让情绪和肠道功能紧密联动。王秀珍医生解释，当人处于紧张、焦虑、压力大等负面情绪中时，大脑会向肠道发送异常信号，导致肠道蠕动加快、敏感性骤增。原本正常的肠道蠕动，在这种异常信号的影响下，会被放大成腹痛、腹胀，进而引发排便急迫感，这就是“一紧张就想跑厕所”的根本原因。

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这种情况并不是“矫情”，也不是肠胃真的脆弱，而是身体的一种正常生理反应被情绪放大了。王秀珍医生提到，临床中发现，超过半数的肠易激综合征患者，都伴有不同程度的情绪问题，而情绪波动越大，肠道不适的症状就越明显，甚至会形成“情绪焦虑→肠道不适→更加焦虑”的恶性循环。

需要特别提醒的是，肠易激综合征虽然会反复出现不适，但并不会损伤肠道黏膜，也不会增加癌变风险，大家无需过度恐慌。王秀珍医生表示，很多患者因为频繁出现肠胃不适，误以为自己得了严重的肠胃病，反复做肠镜、胃镜检查，却始终查不出问题，反而因为过度担忧，加重了症状。

理解这种“脑-肠联动”的关系，是应对这种情况的第一步。王秀珍医生强调，当出现“一紧张就想跑厕所”的情况时，首先要正视自己的情绪，明白这是肠易激综合征的正常表现，无需过度焦虑；其次可以尝试通过深呼吸、慢走等方式缓解当下的紧张情绪，减少情绪对肠道的刺激。这种情绪与肠道的联动，是身体的正常生理机制，并非疾病本身，更不需要过度干预，学会与身体的这种反应和平共处，反而能减少不适的发作。

发布于：北京市